목이 간지럽고 기침 날 때 멈추는 3가지 방법

목이 간지럽고 기침이 날 때 점점 심해지고 계시지 않으신가요? 특히 요즘같이 건조한 날에는 증상이 더 많이 나타나는데요
목이 간지러운 다양한 증상들, 기침이 짧게 끝났느냐 지속되느냐에 따라 치료 방법도 다릅니다. 목이 간지럽고 기침이 날때 어떠게 멈추는 지 효과적인 방법 3가지도 소개해 드리겠습니다. 

목이 간지럽고 기침 날 때 멈추는 3가지 방법

 

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☆ 목 차 ☆

1. 목이 간지럽고 기침이 나는 원인

2. 기침날 때 멈추는 3가지 방법

3. 기침 증상에 도움이 되는 음식

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1. 목이 간지럽고 기침이 나는 원인

목이 간지럽고 기침이 나는 원인에는 다양합니다. 비염이 있거나 코가 약한 사람들, 환경적인 요인에서 나타나는데요.
계절에 온도에 따라 민감하게 반응하는 사람들 등등 다양한 원인이 있습니다. 그 중에서 그 원인을 잘 파악해서 치료 방법을
찾아야 합니다. 

1) 코로나19
- 목이 간지럽고 기침이 난다고 하면 가장 먼저 의심해 볼 것이 코로나19입니다. 코로나 초기 증상 중 인후통과 발열 증상이 대표적으로 나타납니다. 증상이 심해졌을 경우 가래, 설사, 피로가 나타나기에 코로나19를 의심해 봐야 합니다. 

2) 급성/만성기침
- 급성기침은 호흡기 감염이 원인으로 짧은 기간에 기침이 심해졌다가 사라집니다. 다만 만성기침의 경우 3주 이상 지속이 되면서 계속적인 통증도 유발하기에 병원 진료가 필수입니다. 

3) 알레르기 천식과 후두염
- 알레르기성 천싱과 후두염은 목이 간지럽고 기침이 나는 것이 3주 이상 지속이 되었을 때 생각해 봐야 합니다. 인후염, 후두염의 경우에 비슷한 증상이 발현이 되기 때뭄ㄴ에 병원 진료를 받아 보아야 합니다. 

4) 비염
- 저도 비염이 있어서 계절이 바뀔 때마다 온도차가 심할 때 등등 코가 간질간질, 목이 칼칼, 눈이 뻑뻑(그러다 눈을 비비게 됩니다.)해 집니다. 코 점막이 자극을 받으면서 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움 증상까지 나타나게 됩니다. 

5) 편도선염
- 면역력이 감소할 때 편도 내 세균 감염이 됩니다. 목이 간지럽고 고열, 오한 등을 겪게 됩니다. 이 경우 편도선염에 맞는 치료를 받으셔야 합니다. 

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2. 기침 날 때 멈추는 3가지 방법

기침이 날 때 멈추는 3가지 방법 알려 드리겠습니다. 우리가 일상생활에서 쉽게 지킬 수 있고, 습관을 들인다면 여러가지 병도 예방할 수 있고, 건강도 유지할 수 있습니다. 

1) 물을 많이 마신다(충분한 수분 섭취)
- 목을 진정시켜 주는 최고의 방법입니다. 하루 2리터 이상 마시라고도 하는대요. 처음부터 그렇게 마실 필요는 없고
미지근한 물에 녹차나 차 티백을 넣어서 천천히 마셔 줍니다. 요즘같이 건조한 날씨에 피부도 많이 상하게 되는데요. 물을 많이 마셔줌으로써 촉촉한 피부도 유지시켜 줍니다. 
- 다만 물이라고 해서 커피, 카페인 음료, 탄산음료는 피해 주셔야 합니다. 

2) 실내환경, 적정 온도, 습도 관리
- 실내 온도를 너무 덥게, 너무 춥게 하지 않고 적정한 온도를 유지합니다. 
- 실내 환기는 1시간 마다 문을 열어서 환기를 시켜 주시고, 가습기를 통한 습도 유지를 해 주시면 좋습니다.
- 가습기가 없는 경우에는 마스크를 착용하면 가습기 효과를 느낄 수 있습니다. 

3) 꿀물, 생강차
- 감기나 몸살에 걸렸을 때, 마시면 효과가 좋은 두 가지 종류 차입니다.
- 꿀과 생강은 살균력이 강하고 가래를 가라 앉혀 주는 효과가 있습니다.
- 몸의 염증도 막아주며 바이러스로 인한 기관지 감염을 보호해 줍니다.
- 면역력을 높여 주고 미네랄, 칼륨, 철분 등 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 

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3. 기침 증상에 도움이 되는 음식

목과 기침 증상에 도움이 되는 음식으로는 무와 오미자가 있습니다. 

무, 오미자: 기침을 가라 앉혀 주고 염증을 완화시켜 줍니다. 
사포닌 함유된 음식: 모과, 배, 도라지